Unsere Sparte gibt es seit 2016

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Wenn du glaubst, dass es sich beim Body Workout um eine neumodische Frauengymnastik handelt, hast du falsch gedacht.
Das zeigen schon die ersten 10 Minuten jeder Trainingseinheit. Die Muskeln wärmen, die Gelenke ölen, die Körperspannung und das Gleichgewicht halten. Anschließend gibt es 40 Minuten Ausdauer- und Fitnessübungen, die aus verschiedenen Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitselementen bestehen. Keine Sorge, jede Übung wird natürlich mindestens zweimal ausgeführt, damit der Trainingseffekt eintritt.

„Jeder bestimmt bitte sein eigenes Tempo!“, „Jeder hört dann auf, wenn es zu viel ist.“ Tolle Botschaften des Trainers.
Ein 28jähriger Körper funktioniert anders als ein 68jähriger. Dies ist so ziemlich die Alterspanne unseres aktuellen Kurses. Dabei hat der Trainer jeden Einzelnen im Blick, um ihn individuell zu bestätigen oder zu korrigieren. Das Schöne ist, alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können zu Hause leicht nachgemacht werden.
Wir sind ein Team von unkomplizierten Menschen, mit denen Body Workout wirklich Spaß macht.
Du kannst jederzeit mit einem Probetraining hineinschnuppern oder wende dich bitte an die Spartenleitung.

Ines Hoffmann Handy: 0163-797 07 00

Training:
Mittwochs von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr Sportraum DLZ-Johannisthal
(Zutritt nur für Betriebsangehörige, weitere Information bei der Spartenleitung)